Running ekstra miil
Postitatud 07. September, 2008 by Krishnan in Fitness
Viimased paar päeva ma ei ole söömine mu Köögivili ja oli binging liiga riisi, õli, rasva ja kana. Hilise Olen olnud ebaregulaarne, et jõusaal ja mu kaal on suurenemas.
Ma sain natuke mures ja täna ma otsustasin, et ma pidin põletada mõned kalorid ja ma otsustasin venitada ennast jooksma 4 miili asemel 3 punkti midagi miili ma tavaliselt töötab.
Ma soojendada jalgsi järjest kiirusega 5 minutit. Siis jooksis kell 5 miili tunnis jaoks paar minutit ja siis seadsin teha 6,1 miili tunnis ja jooksis pidevalt 40 minutit. Ülejääk süsivesikuid ma juba tundub, et oleks mul võimalik joosta rohkem. Lõpus 40 minutit tundus nagu ma võiks kesta veel paar minutit, kuid ma otsustasin mitte venitada mu õnn liiga kaugele ja langes jahtuda 3 minutit, enne kui ma all nuppu Stop.
Aastal 48 minutit, ma kaetud 7,2 km ja põletasid 500 kalorit.
Aga see on vaid 6% oma eesmärgi. Ma tean, et on vaja põletada 7500 ülejääk kaloreid, enne kui ma loobuda extra kilogrammi et sain viimase paari nädala jooksul 
Miks kurat inimesed tegema magustoite?
Seotud ametikohta:
Tõlkija
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |