Les valeurs quotidiennes de nutriments

Posté le 15. Jun, 2008 par Krishnan en remise en forme

Quels nutriments avons-nous besoin quotidiennement et combien? J'ai mis cette liste ainsi que de l'information fournie par un fabricant complément alimentaire.

Les valeurs quotidiennes des nutriments suivants sont établis.
Nutritif	Valeur	Unité
La vitamine A	5000	UI
La vitamine C	60	mg
La vitamine D	400	UI
La vitamine E	30	UI
La vitamine B1	1.5	mg
Vitamine B2	1.7	mg
La niacine	20	mg
La vitamine B6	2	mg
L'acide folique	500	mcg
La vitamine B12	6	mcg
La biotine	300	mcg
L'acide pantothénique	10	mg
Calcium	200	mg
Phosphoreux	125	mg
Iode	150	mcg
Magnésium	417	mg
Zinc	15	mg
Sélénium	70	mcg
Cuivre	2	mg
Manganèse	2	mg
= "Color: black;"> Chrome	120	mcg
Molybdène	75	mcg

Les valeurs quotidiennes des nutriments suivants sont typiques et ne sont pas établis.
Nutritif	Valeur	Unité
Nickel	5	mcg
Silicium	4	mg
Étain	10	mcg
Vanadium	10	mcg
La lutéine	250	mcg

Apprentissage quotidien