Apprendimento quotidiano

Quali sostanze nutritive abbiamo bisogno di tutti i giorni e quanto? Ho messo insieme questo elenco dalle informazioni fornite da un produttore di integratore alimentare.

I valori giornalieri delle seguenti sostanze nutritive sono stabiliti.

Nutriente

Valore

Unità

Vitamina A

5000

IU

Vitamina C

60

mg

Vitamina D

400

IU

Vitamina E

30

IU

Vitamina B1

1,5

mg

Vitamina B2

1,7

mg

Niacina

20

mg

Vitamina B6

2

mg

L'acido folico

500

mcg

Vitamina B12

6

mcg

Biotina

300

mcg

Acido pantotenico

10

mg

Calcio

200

mg

Fosforo

125

mg

Iodio

150

mcg

Magnesio

417

mg

Zinco

15

mg

Selenio

70

mcg

Rame

2

mg

Manganese

2

mg

= "Color: black"> Chromium

120

mcg

Molibdeno

75

mcg

I valori giornalieri delle seguenti sostanze nutritive sono tipici e non sono stabiliti.

Nutriente

Valore

Unità

Nichel

5

mcg

Silicio

4

mg

Stagno

10

mcg

Vanadio

10

mcg

Luteina

250

mcg