栄養素の毎日の値|デイリー学習

栄養素の毎日の値

15日に投稿されました。で6月、2008 クリシュナンでフィットネス

我々は、毎日、どのくらい、どの栄養素が必要ですか？私は栄養補助食品の製造元から提供されている情報から、一緒にこのリストを置く。

以下の栄養素の毎日の値は確立されています。
栄養素	値	ユニット
ビタミン	5000	IU
ビタミンC	60	ミリグラム
ビタミンD	400	IU
ビタミンE	30	IU
ビタミンB1	1.5	ミリグラム
ビタミンB2	1.7	ミリグラム
ナイアシン	20	ミリグラム
ビタミンB6	2	ミリグラム
葉酸	500	MCG
ビタミンB12	6	MCG
ビオチン	300	MCG
パントテン酸	10	ミリグラム
カルシウム	200	ミリグラム
リン	125	ミリグラム
ヨウ素	150	MCG
マグネシウム	417	ミリグラム
亜鉛	15	ミリグラム
セレン	70	MCG
銅	2	ミリグラム
マンガン	2	ミリグラム
= "色：黒;">クロム	120	MCG
モリブデン	75	MCG

以下の栄養素の毎日の値は代表値であり、確立されません。
栄養素	値	ユニット
ニッケル	5	MCG
シリコン	4	ミリグラム
スズ	10	MCG
バナジウム	10	MCG
ルテイン	250	MCG