學習日

其中的營養成分，我們每天都需要多少？ 我把這個名單一起從膳食補充劑製造商所提供的信息。

建立以下營養素的每日值。

養分

值

單位

維生素A

5000

國際單位

維生素C

60

毫克

維生素D

400

國際單位

維生素E

30

國際單位

維生素B1

1.5

毫克

維生素B2

1.7

毫克

菸酸

20

毫克

維生素B6

2

毫克

葉酸

500

微克

維生素B12

6

微克

素

300

微克

泛酸

10

毫克

鈣

200

毫克

磷的

125

毫克

碘

150

微克

鎂

417

毫克

鋅

15

毫克

硒

70

微克

銅

2

毫克

錳

2

毫克

=“顏色：黑色;”>鉻

120

微克

鉬

75

微克

以下營養素的每日值是典型的，是不成立的。

養分

值

單位

鎳

5

微克

矽

4

毫克

錫

10

微克

釩

10

微克

葉黃素

250

微克